¿Estas seguro que presentas la suficiente vitamina B12 en tu cuerpo? La vitamina B12 en nuestro cuerpo, es muy importante para lograr mantener una salud adecuada, y no presentar algún tipo de enfermedad.

Por ese motivo, hemos decidido compartirte cuales son los síntomas que presentamos cuando tenemos falla de vitamina B12. ¿Quieres saber mas? Quédate hasta el final, recuerda compartirlo con tus amistades…

Conoce Los SÍNTOMAS De La Deficiencia De Vitamina B12

Debemos conocer que mantener vitamina B12 en nuestro cuerpo, es muy esencial para que nuestros organismos trabajen adecuadamente.

Esto puede significar que la vitamina B12 no se puede producir por nosotros mismo, por esta razón, debemos tomarla a través de una fuente dietética.

Se conoce que alrededor del cuarenta por ciento de las personas, no logra poseer este tipo de vitamina en su cuerpo. Dando a conocerse que las personas se han diagnosticado con Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.

Afirman que unas de las razones por la cual es muy común estos síntomas, es por tener deficiencia en los niveles de vitamina B12.

Es mas, también suelen presentarse en otros síntomas muy comunes, de los cuales te los compartimos a continuación.

 

  • Sensaciones extrañas, entumecimiento u hormigueo en las manos, piernas o pies.
  • Dificultad para caminar, escalofriante, problemas de equilibrio.
  • Presentas anemia.
  • Sueles tener la lengua hinchada e inflamada.
  • Mantienes una piel amarillenta.
  • Presentas paranoia o alucinaciones.
  • Puedes estar presentando debilidad.

De estos síntomas, los mas comunes que mayormente se conocen, son la fatiga, niebla mental y cerebral, depresión anemia en glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas.

Expertos aseguran que la vitamina B12, es la mas biodisponible, esto quiere decir, que es la vitamina que mayormente necesita nuestro cuerpo.

Alimento que podemos consumir para restaurar la vitamina B12.

La mayor fuente de vitamina B12, la podemos localizar en la carne, siendo una de las mas importante que necesitamos para nuestro cuerpo, ya que posee una alta cantidad de vitamina B12.

Otra alternativa son las fuentes de los vegetales, pero mayormente no se recomienda ya que los vegetales que poseen una buena cantidad de vitamina B12, no se encuentra presente en todas partes del mundo.

Gracias por visitarnos 🙂

Nos encantó que nos hayas acompañado hoy, muchas gracias por visitarnos. Recuerda que cada día compartimos nuevas cosas, así que visítanos todos los días, para que no te pierdas nada.

Y si nunca comentas, solo regálanos un Hola 🙂 y sabremos que nos lees. Además si te gustó lo que viste, compártelo y podrás verla las veces que quieras.

Via